강력 추천 수면제같은 수면앱

일상다반사

upstonekr 2021. 1. 3. 23:54

20220304 수정

잠이 안 올 때는 책이나 문제풀이집을 보면 바로 잠이 온다.

핸드폰을 하다가 잠에 들려 마지 말고, PDF로 문제 풀이나 책을 넣어두고 읽으면 좋을 것 같다. 📖

아이폰 사용자라면 아래 앱도 추가로 추천합니다.

앱 설명: 영문으로 숫자를 꺼꾸로 읽어주는 그것도 잠 잘 오는 박자로 읽어 줍니다.

‎명상 수면 수학 Sleep Hypnosis Number

‎수학적 규칙을 설정하면이 앱은 해당 규칙에 따라 숫자를 생성하고 읽고 표시합니다. 예를 들어 규칙을 100에서 0 사이의 5 요소 인 숫자 집합으로 설정합니다. 앱이 100, 95, 90, 85, ..., 0을 읽기

apps.apple.com

수면을 도와주는 앱,어플

직접 사용해 보고 만족하는 수면을 도와주는 앱,어플 이렇게 글로 남겨두려고 합니다. 저같이 수면에 갈만하는 분들에게 조금이남아 도움이 되었으면 합니다. 불멍, 캠핑을 가서, 아니 불멍을

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경갑골 하강, 배게는 어깨부터....

경갑골 하강은 그냥 한다고 되는게 아닌것 같다.

유튜브 좀 찾아보고, 턱걸이를 해봐야 된다.

턱걸이 종류로는 데드행을 보고 기본형과 데드행에 차이를 확실히 알아야된다.

요즘 워낙 유튜브로 설명을 잘해주니....^^

(주의: 턱걸이 내려올때는 천천히 어깨를 보호하면서 내려와야 됩니다. ^^ )

이왕 하는 김에 경갑골 후인까지 익혀두면 참 요긴할것 같네요. ^^

경갑고정, 경갑 후인하강

#꿈잠

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